夏天减肥水果的食用量星空体育官网

2024-07-12 20:32:04
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　　星空体育官网哪些水果饭后吃最减肥：有些水果是“奇葩”，有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

　　水果的食用量水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多星空体育官网，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量星空体育官网星空体育官网，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡星空体育官网，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量星空体育官网。

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