减肥瘦身餐吃不腻的10款星空体育减肥餐

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2024-07-07 18:54:25

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　　星空体育很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐10款排毒减肥食谱吧星空体育！

　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把

　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把星空体育星空体育，蘑菇数朵

　　中餐大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

　　晚餐白灼基围虾半盘星空体育，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘星空体育，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个